Những cách bổ sung nội tiết tố nữ để giảm 'quên quên nhớ nhớ'

Trên thế giới, cứ 4 giây lại có 1 người mắc chứng sa sút trí tuệ. Các chuyên gia ước tính, sẽ có hơn 100 triệu người trên thế giới phải chiến đấu với bệnh Alzheimer vào năm 2050. Tổ chức Y tế Thế giới nhận định, “cuộc chiến” chống Alzheimer và Parkinson sẽ ngày càng khốc liệt trong những năm tới.  

Estrogen là nội tiết tố nữ được tiết ra từ buồng trứng. Phụ nữ dùng estrogen trước mãn kinh hoặc mới khởi phát mãn kinh và tiếp tục dùng trong vài năm sau sẽ bảo tồn được mô não, giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.
Kết quả nghiên cứu do tiến sĩ Carl Pintzka, Đại học Khoa học và Công nghệ Na Uy (NTNU), thực hiện cho thấy, phụ nữ dùng estrogen sẽ giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Theo tiến sĩ Carl Pintzka, dùng estrogen sớm, đúng khi cơ thể cần, sẽ giúp phụ nữ tránh mắc bệnh sa sút trí tuệ. Trong nghiên cứu của NTNU, có 80 phụ nữ được cho dùng estrogen trong suốt thời kỳ mãn kinh và nhóm đối chứng 80 phụ nữ khác chưa bao giờ dùng estrogen. Sau thời gian những người tham gia nghiên cứu dùng và không dùng estrogen, các chuyên gia đã chụp cộng hưởng từ não của họ.

Kết quả cho thấy, phụ nữ dùng estrogen suốt giai đoạn mãn kinh sẽ có một thùy hải mã lớn hơn người không dùng. Thùy hải mã là một trong những cấu trúc quan trọng nhất của não có chức năng ghi nhớ, định hướng không gian. Tuy vậy, một số nghiên cứu khác cho thấy, nếu phụ nữ bắt đầu dùng estrogen sau khi mãn kinh vài năm thì estrogen sẽ không tác động lên thùy hải mã như trên.
Bổ sung estrogen hợp lý giúp giảm sa sút trí tuệ Theo nhóm nghiên cứu, việc dùng estrogen sớm còn giúp người trong cuộc giảm cảm giác bốc hỏa, loãng xương và phòng ngừa các bệnh tim mạch. Những bệnh, triệu chứng này hay gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh. Bên cạnh đó, nguy cơ gãy xương hông và ung thư đại trực tràng cũng giảm.

Sử dụng hợp lý

Hiện chưa có thuốc làm ngưng bệnh Alzheimer (sa sút trí tuệ) tiến triển. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia y tế, có thể làm chậm hoặc ngăn chặn khởi phát bệnh này. Phương pháp điều trị làm chậm bệnh sa sút trí tuệ là làm tăng thể tích não, đặc biệt bảo tồn nhân hải mã. Vì vậy, nguy cơ sa sút trí tuệ sẽ giảm đi khi phụ nữ được cho dùng estrogen, bởi dùng estrogen giúp duy trì khối lượng và chất lượng của thùy hải mã lớn.

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Tuy dùng estrogen có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ nhưng trước khi sử dụng, chị em nên đi khám và bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Nếu dùng không đúng hoặc kết hợp với chất khác, có thể gây tác dụng ngược. Kết quả một nghiên cứu ở 16.000 phụ nữ của các nhà khoa học mới đây cho thấy, dùng kết hợp estrogen và progestin làm tăng nguy cơ bệnh tim và ung thư vú. Ngoài ra, nếu dùng estrogen trong thời gian dài, sẽ làm tăng ung thư buồng trứng. Bên cạnh đó, dùng estrogen không hợp lý còn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Tuy nguyên nhân chính gây sa sút trí tuệ chưa được tìm ra nhưng theo các nhà khoa học, mọi người vẫn có thể thực hiện các biện pháp để hạn chế nguy cơ mắc bệnh này. Bên cạnh bổ sung estrogen hợp lý, chị em cần hạn chế ăn nhiều dầu mỡ. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy, có mối liên hệ giữa sa sút trí tuệ và chế độ ăn nhiều mỡ, chất béo bão hòa và cholesterol. Ngoài ra, cần hạn chế tối đa rượu, bia. Bên cạnh đó, cần tăng cường sử dụng rau quả sậm màu, thực phẩm chứa folate và vitamine B12, E, C, vì chúng có tác dụng bảo vệ não chống lại sự lão hóa. Đậu nành chứa một thành phần giống estrogen nên có tác dụng hỗ trợ chống lại bệnh Alzheimer. Thực phẩm này tốt hơn cho phụ nữ sau mãn kinh nên chị em có thể tăng cường sử dụng.

Ngoài các biện pháp trên, chị em nên tăng cường tập thể dục, thực hiện lối sống lành mạnh; tham gia các hoạt động xã hội... để hạn chế sa sút trí tuệ.

Trên thế giới, cứ 4 giây lại có 1 người mắc chứng sa sút trí tuệ. Các chuyên gia ước tính, sẽ có hơn 100 triệu người trên thế giới phải chiến đấu với bệnh Alzheimer vào năm 2050. Tổ chức Y tế Thế giới nhận định, “cuộc chiến” chống Alzheimer và Parkinson sẽ ngày càng khốc liệt trong những năm tới.
 BS Ngô Văn Tuấn

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Cách để trị khỏi cận thị cho con mà không cần mổ mắt

Cuối cùng, các nỗ lực của bạn sẽ nhận được xứng đáng, tuy nhiên mọi thứ đều cần thời gian. Hãy kiên trì khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy được điều mình mong muốn.
Trị khỏi cận thị cho con mà không cần mổ mắt - cha mẹ nào cũng cần biết rõ.
Người bị cận thị nên duy trì một thói quen tập luyện và thư giãn tốt cho mắt. Cùng tham khảo bài tập cho mắt giúp chữa cận thị tự nhiên mà không cần phẫu thuật dưới đây.

Trước khi thực hiện các bài tập về mắt chúng ta cần tập luyện cho thể lực tốt bằng cách tập thể dục đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý cho bạn sức khỏe tốt.

Duy trì các bài tập cho mắt cận thị

Giống như các bộ phận khác trên cơ thể con người thì sau khi hoạt động trong một thời gian dài, mắt cần được nghỉ ngơi và tập luyện để tránh bị mệt mỏi và giúp duy trì khả năng làm việc trong lần tới. Ngoài ra, chúng ta cũng cần có ý thức bảo vệ mắt, chỉ sử dụng mắt làm việc hay bắt mắt phải điều tiết khi thực sự cần thiết.

Nhìn theo chuyển động xa gần của ngón tay: Bạn đặt ngón tay ngay trước mũi, di chuyển ra xa rồi lại chuyển về trước mũi. Trong khi di chuyển ngón tay thì luôn giữ cho mắt nhìn theo ngón tay, bài tập này giúp tăng khả năng nhìn xa, gần và tăng khả năng tập trung, làm khỏe cơ vận nhãn. Thực hiện khoảng 5 lần như vậy.

Nhắm - mở mắt: Nhắm mắt lại và mở to mắt ra, làm 5 lần liên tiếp như vậy.

Nhìn theo hướng hình vuông: Hãy tưởng tượng có một hình vuông vô hình ở trước mặt, bạn đánh mắt lần lượt từ đỉnh này của hình vuông sang đỉnh kia. Thực hiện 5 lần như vậy.

Chớp mắt nhanh: Khi xem ti vi, máy tính hay điện thoại, chúng ta thường tập trung vào màn hình mà quên mất việc chớp mắt. Chớp mắt chính là bài tập đơn giản nhất cho mắt nhằm giúp mắt thư giãn và tăng khả năng tập trung. Cách thực hiện như sau: trong 2 phút, cứ 3-4 giây, bạn lại chớp mắt một lần; trong 2 phút tiếp theo, cứ 30 giây, bạn lại chớp mắt một lần. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận đôi mắt mình tươi tỉnh hơn, khỏe mạnh hơn và sẵn sàng đón nhận thông tin mới hơn đấy.

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Nhìn theo hướng hình tròn: Làm ấm hai tay và đặt tay lên mắt: Bạn hãy hít thật sâu và chậm trước khi thực hiện bài tập cho mắt này. Sau đó, dùng hai bàn tay xoa mạnh vào nhau để làm ấm tay và áp lòng bàn tay lên mắt, các ngón tay phủ lên trán và mu bàn tay áp sát gò má. Chú ý, chỉ nên áp tay vừa phải sao cho mắt vẫn thoải mái chớp được.

Nhìn theo hình số 8: Hãy tưởng tượng có một số 8 nằm ngang ở cách bạn khoảng 3 mét. Bạn đảo mắt theo đường viền của số 8, thực hiện 5 lần như vậy, nghỉ một lát và tiếp tục đảo mắt theo ngược lại. Bài tập này giúp mắt chúng ta trở nên linh hoạt hơn.

Biện pháp duy trì mắt tốt

Cũng giống như những bộ phận khác của cơ thể. Cho mắt làm việc hợp lý, khi mắt mỏi thì nghỉ ngơi, hoặc nhìn sang vật khác, nhìn ra xa. hoặc nhìn vào những chữ to dễ nhìn. Chú ý trong sinh hoạt tránh không để mắt phải điều tiết quá bình thường. (theo tiêu chuẩn là với khoảng cách 2.1m là mắt nhìn thấy bình thường)

Cuối cùng, các nỗ lực của bạn sẽ nhận được xứng đáng, tuy nhiên mọi thứ đều cần thời gian. Hãy kiên trì khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy được điều mình mong muốn.

Theo Khoevadep

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Phương pháp hạn chế nám và tàn nhang nhờ nha đam

Do tàn nhang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, chúng thường xuất hiện nhiều hơn, sẫm màu hơn trong những ngày hè nắng gắt. Vì vậy, để hạn chế tàn nhang, khi ra nắng cần đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay, tránh nắng gắt
Tàn hương, hay còn gọi là tàn nhang, là những chấm có màu nâu thường xuất hiện trên da, chủ yếu trên da mặt.
Tàn hương, hay còn gọi là tàn nhang, là những chấm có màu nâu thường xuất hiện trên da, chủ yếu trên da mặt. Vào những ngày hè oi bức, nắng gắt, tàn nhang càng xuất hiện nhiều và lộ rõ hơn. Tàn nhang cũng thường xuất hiện trong thời gian mang thai do có sự thay đổi hocmon trong cơ thể của người phụ nữ. Thông thường, ở độ tuổi từ 40 - 45, tàn nhang sẽ dần dần mất đi và sau đó hết hẳn. Tuy tàn hương không phải là bệnh, không ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhưng do ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nên nếu mắc phải, hầu hết mọi người đều muốn “đuổi” càng nhanh các tốt các đốm nâu này.

Nha đam còn có tên là lô hội, du thông, tượng tỵ thảo, la vi hoa, long miệt thảo, lưỡi hổ… Hoạt chất chủ yếu của nha đam là aloin, có tác dụng nhuận tẩy, chiếm tỷ lệ 16-20%. Cây cũng chứa tinh dầu màu vàng có mùi đặc biệt, nhựa chiếm tỷ lệ 12-13%, cũng có tác dụng tẩy. Theo y học cổ truyền, nha đam vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát huyết, cầm máu, nhuận tràng. Phân tích thành phần gel lấy từ lá nha đam, các nhà nghiên cứu tìm thấy các chất sau: Hợp chất anthraquinon, glycosid, aloezin, aloenin, chất nhựa, chất hữu cơ, các vitamin: gồm B1, B2, B6 và acide folic, các enzym, các nguyên tố khoáng vi lượng: kẽm, potassium, magne, chrom, manga, canxi…

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Do nha đam có tính tẩy cao, mát da, lại giàu vitamin… nên từ lâu, loại cây này được xem là mỹ phẩm thiên nhiên làm đẹp da hoàn hảo nhất. Theo kinh nghiệm dân gian, hợp chất giữa nước vo gạo và cây nha đam rất tốt cho việc trị tàn nhang và nám da. Bạn có thể thực hiện như sau: Nhựa của lá lô hội tươi 1 phần, trộn đều với 1 phần nước vo gạo (sau khi vo gạo, để lắng khoảng 15 phút rồi lấy phần nước lắng xuống, bỏ phần nước trong), rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp này lên mặt trước khi đi ngủ để qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch với nước lạnh. Khi dùng lá nha đam, bạn sẽ thấy cảm giác mát và dễ chịu, chứ không phải rát hay làm da ửng đỏ.

Tuy nhiên, công thức trên chỉ làm mờ các vết tàn nhang, giúp da mềm mại và mịn màng, chứ không thể làm mất hoàn toàn các đôm nâu trên mặt như nhiều người vẫn tưởng. Ngay cả các phương pháp điều trị tàn nhang bằng hóa chất như bôi dung dịch acid trichloracetic, tretinoin… chỉ có thể làm nhạt bớt màu, chứ không thể ngăn chặn sự xuất hiện các nốt tàn nhang mới. Vì vậy, việc sử dụng dược thảo thiên nhiên để chữa trị tàn nhang hiện vẫn là phương pháp được ưa chuộng nhất. Do tàn nhang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, chúng thường xuất hiện nhiều hơn, sẫm màu hơn trong những ngày hè nắng gắt. Vì vậy, để hạn chế tàn nhang, khi ra nắng cần đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay, tránh nắng gắt

Theo SKĐS

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Cách trang điểm thế nào để nhìn vừa xinh vừa hiền trong mắt chàng ngày 8/3

Hãy nằm lòng các bí quyết trang điểm này để thật nổi bật, lung linh trong mắt phái mạnh nhé. Chúc các chị em thành công!
Chỉ cần làm theo những kiểu dưới đây, bạn chắc chắn sẽ hạ gục chàng trai ấy chỉ trong một nốt nhạc.
Để có một diện mạo hoàn hảo nhất trong mắt chàng trong ngày 8/3 hãy mạnh dạn thử một vài cách trang điểm dưới đây nhé:

1. Lớp nền mỏng mịn

Thay vì lớp nền dày cộp nhằm mục đích che hết các khuyết điểm vốn có thì các bạn gái hãy thông minh lựa chọn các sản phẩm có độ che phủ nhẹ nhàng như cushion hoặc cc cream nhé. Rất nhiều phái mạnh thổ lộ rằng, họ rất sợ làn da dày bịch phấn nền của các chị em, trông rất thiếu tự nhiên.

Trong việc tán nền, hãy dùng mút hoặc chổi tán mỏng kem nền lên khắp mặt. Với những đốm mụn hoặc vết tàn nhang đáng ghét thì nhờ cậy sức mạnh của che khuyết điểm nhé.

2. Màu mắt nhũ nhẹ nhàng

Hãy quên kiểu trang điểm châu Âu với hốc mắt sâu và eyeliner dày cộp đi. Bạn hãy dùng một chút màu mắt nâu nhẹ nhàng tán mỏng lên vùng mí mắt và hốc mắt sao cho thật tự nhiên, rồi chấm một chút nhũ mắt màu sáng lên để tạo điểm nhấn là được.

3. Hàng mi cong vút, tự nhiên

Với cách trang điểm nhẹ nhàng, bạn không thể gắn hàng mi giả đen dày như búp bê. Thay vào đó hãy để mi cong tự nhiên bằng cách dùng dụng cụ kẹp mi và masscara, nếu lông mi thật của bạn quá ngắn thì lúc đó mới cần dùng đến mi giả nhưng ưu tiên các sản phẩm nhẹ nhàng, tự nhiên.

4. Đôi môi màu cánh hoa

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Để diện mạo dịu dàng, nữ tính nhất hãy chọn cho mình một màu son tươi sáng, với chất son mềm mại, cho bạn làn môi căng mọng đầy lãng mạn.

Một số gợi ý cho bạn khi lựa chọn son môi đó là những màu hồng baby, hồng cánh sen, cam nude sẽ hợp với những cô nàng da trắng. Còn những bạn gái da ngăm thì nên sử dụng những màu như: hồng cam, hồng đỏ, cam đất nhé.

5. Highlight

Dùng highlight chấm nhẹ lên các vùng cần bắt sáng như: gò má, xương chân mày, đầu mũi, cằm, thậm chí cả xương quai xanh nữa. Highlight giúp gương mặt bạn nổi bật và thon gọn hơn nhiều đấy.

Hãy nằm lòng các bí quyết trang điểm này để thật nổi bật, lung linh trong mắt phái mạnh nhé. Chúc các chị em thành công!

Theo Khám Phá

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Mách nhỏ chị em về bí quyết làm trắng da mặt đơn giản từ trứng gà

Làm trắng da bằng trứng gà và sữa tươi: Đánh tan đều 1 quả trứng gà với 1 lượng sữa tươi không đường vừa đủ. Sau đó đắp hỗn hợp này lên da mặt, lưu lại khoảng 20 phút, bạn sẽ có một làn da như ý.

Làm trắng da bằng trứng gà rất đơn giản và dễ thực hiện. Trứng gà chứa rất nhiều khoáng chất, rất có ích trong việc làm trắng da, mịn da. Mach nho chi em bi quyet lam trang da mat don gian tu trung ga
Mặt nạ làm trắng da từ trứng gà kết hợp dầu oliu: Việc kết hợp dầu oliu hoặc tinh dầu dừa cùng với lòng trắng trứng gà sẽ giúp da bạn thêm mịn màng và sáng đều.

Mach nho chi em bi quyet lam trang da mat don gian tu trung ga
Làm trắng da bằng lòng trắng trứng: Tách riêng lòng trắng trứng vào tô, đánh bông rồi dùng tăm bông bôi lên mặt. Dùng thường xuyên 2-3 lần/tuần, da bạn sẽ trắng sáng và mịn màng trông thấy.

Làm trắng da bằng trứng gà và quả bơ: Trộn hỗn hợp thịt quả bơ với 2 lòng trắng trứng + vài giọt tinh dầu hoa cúc, xoa lên khuôn mặt của bạn trong vòng 15 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ này sẽ giúp làm sạch và mềm da.

Làm trắng da mặt bằng lòng đỏ và lòng trắng trứng gà: Sau khi đắp mặt nạ lòng trắng và rửa bằng nước ấm, bạn nên đắp luôn mặt nạ lòng đỏ trứng. Sau đó rửa bằng nước mát. Cuối cùng thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Dùng lòng đỏ trứng gà thêm một chút bột nghệ hoặc bột mì và đắp mặt, da mặt sẽ cực trắng hồng mịn màng.

Trắng da bằng mặt nạ trứng gà và chanh: Lấy dung dịch nước chanh của 1 quả chanh trộn đều với 1 quả trứng gà, sau đó thoa hỗn hợp mặt nạ lên vùng bị tàn nhang. Chanh và trứng gà có tác dụng rất lớn trong việc chữa tàn nhang, làm trắng da và làm mịn da.

Làm trắng da bằng trứng gà và sữa tươi: Đánh tan đều 1 quả trứng gà với 1 lượng sữa tươi không đường vừa đủ. Sau đó đắp hỗn hợp này lên da mặt, lưu lại khoảng 20 phút, bạn sẽ có một làn da như ý.

Theo VOV

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Bí quyết đơn giản giúp trị nám và tàn nhang rất hiệu quả

Sau khi nước được chế biến xong, bạn lấy bông trang điểm thấm và bôi đều lên mặt, 15 phút sau thì rửa sạch lại với nước. Hiệu quả trừ bỏ đốm đen khiến bạn không ngờ tới.
Dưới đây là cách trị tàn nhang bằng nguyên liệu rẻ tiền mà không phải ai cũng biết được.
Rau mùi là một gia vị quen thuộc trong các bữa ăn gia đình và là một phương thuốc rất tốt cho sức khỏe như giải độc, tiêu viêm, thông đại tiểu tiện, điều trị mụn bọc rất hiệu quả. Đặc biệt rau mùi có công dụng làm đẹp mà rất nhiều chị em cũng chưa biết đến điều này, rau mùi sẽ giúp làm trắng da, dưỡng ẩm, trị mụn, trị nám mang đến một làn da hồng hào, tươi tắn cho bạn.

Theo y học cổ truyền, rau mùi có vị cay, tính ấm có tác dụng bổ tỳ vị, cương dương, trị long đờm, chữa cảm cúm, rối loạn tiêu hóa, chữa tiêu chảy, hạ cholesterol trong máu, chữa viêm kết mạc và nhiều các thứ bệnh khác về da như nám, tàn nhang, đồi mồi, sạm da…

Theo Tây y, rau mùi rất giàu chất dinh dưỡng. Kết quả phân tích trong 100g lá có chứa 86,3% nước; 3,3% protid; 0,6% lipid; 2,3% vitamin và khoáng tố vi lượng; 1,2% chất xơ và 6,3% đường. Các khoáng tố gồm calcium, phosphor, sắt; các vitamin như carotene, thiamin, riboflavin, niacin và vitamin C. Do vậy rau mùi còn rất tốt cho việc chăm sóc da và điều trị da.

Rau mùi có tác dụng rất tốt đối với người bị tàn nhang

Cách làm sạch vết nám, tàn nhang trên da mặt bằng phương pháp dân gian như sau:

Nguyên liệu:

- Rau mùi

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

- Dấm trắng

- Chai sạch có nắp đậy kín, bông trang điểm.

Cách làm: Đổ một ly dấm trắng vào trong chai, sau đó cắt khúc rau mùi rồi rửa sạch, bỏ vào và đậy kín chai lại. Lắc đều chai trong 2 phút và để ngâm trong 10 phút là dùng được.

Sau khi nước được chế biến xong, bạn lấy bông trang điểm thấm và bôi đều lên mặt, 15 phút sau thì rửa sạch lại với nước. Hiệu quả trừ bỏ đốm đen khiến bạn không ngờ tới.

Cảm nhận da mặt trắng khỏe sau 1 tuần sử dụng

Công hiệu: Sau một phút đồng hồ là bạn có thể cảm nhận thấy những đốm đen trên mặt biến mất. Một phút đồng hồ là bạn đã có thể cảm nhận được công hiệu của nước rau mùi trong điều trị những đốm vàng và đen, đốm sắc tố di truyền xuất hiện trên mặt. Toàn bộ chúng đều bị dần loại bỏ. Hơn nữa, nếu kiên trì bôi nước rau mùi trong 3 ngày, nó không chỉ giúp loại bỏ các đốm sắc tố mà còn khiến làn da cũng được đàn hồi tốt hơn.

Theo Vietq

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Hướng dẫn cách trị mụn đầu đen bằng lá ổi hiệu quả

Bạn tách lấy lòng trắng trứng gà rồi trộn với lá ổi đã xay nhuyễn. Cho thêm 1 muỗng đường nâu vào và trộn đều tạo thành một hỗn hợp mới.
Cách trị mụn đầu đen bằng lá ổi mang lại hiệu quả và an toàn cho da. Mụn đầu đen sẽ giảm bớt nhanh chóng nếu bạn kiên trì cách trị mụn này.
Ổi là một loại cây trồng quen thuộc mang lại nhiều lợi ích về dinh dưỡng, điều trị bệnh, làm đẹp và cả kinh tế cho con người.

Nếu quả ổi chưa rất giàu chất thô, nhiều vitamin, giàu protein và các khoáng chất, không hề có cholesterol và có rất ít carbohydrate khiến cho bạn có được cảm giác ngon miệng và được no lâu. Được xem như một biện pháp giảm cân an toàn.

Thì lá ổi cũng có rất nhiều công dụng trong việc trị bệnh, làm đẹp da, trong đó có điều trị mụn đầu đen.

Theo đó, lá ổi có thể giúp loại bỏ các nốt mụn đầu đen và xóa mờ các vết thâm do mụn. Vậy cách trị mụn đầu đen bằng lá ổi thực hiện như thế nào, các bạn có thể tham khảo 2 cách sau đây.

Cách trị mụn đầu đen bằng lá ổi

Cách trị mụn đầu đen bằng lá ổi đơn giản nhất là dùng lá ổi, rửa sạch sau đó giã nhuyễn ra, pha thêm với nước ấm rồi dùng nước này để rửa mặt hằng ngày.

Cách trị mụn đầu đen bằng lá ổi có hiệu quả nếu kiên trì thực hiện (Ảnh minh họa)

Phần bã lá ổi, bạn chà lên vết mụn hoặc vết thâm do mụn. Bằng cách này, mụn đầu đen sẽ giảm bớt nhanh chóng.

Cách trị mụn đầu đen bằng lá ổi và lòng trắng trứng gà

Để thực hiện cách này, bạn chuẩn bị 10 ngọn lá ổi non, 1 muỗng đường nâu và 1 quả trứng gà.

Cách làm rất đơn giản, lá ổi bạn ngâm với nước muối cho sạch các vi khuẩn, sau đó rửa thật sạch rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn ra.

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Bạn tách lấy lòng trắng trứng gà rồi trộn với lá ổi đã xay nhuyễn. Cho thêm 1 muỗng đường nâu vào và trộn đều tạo thành một hỗn hợp mới.

Bạn rửa mặt sạch rồi bôi hỗn hợp này lên vùng da bị mụn đầu đen, để trong khoảng 10 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ lá ổi và trứng gà có tác dụng trị mụn đầu đen (Ảnh minh họa)

Cách trị mụn đầu đen bằng lá ổi này bạn thực hiện 2 - 3 lần/tuần, kiên trì sẽ có tác dụng hiệu quả.

Ngoài cách điều trị mụn đầu đen bằng lá ổi nói trên, các bạn có thể tham khảo tìm hiểu thêm các cách điều trị bằng phương pháp hiện đại, rút ngắn thời gian điều trị.

Theo GĐVN

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Công dụng kỳ diệu của nghệ khi bôi lên mặt

Mỗi tuần, bạn hãy áp dụng cách này 2-3 lần nhé. Nghệ và mật ong đều có tính kháng khuẩn rất tốt nên sẽtrị mụnđầu đen, mụn cám, mụn bọc nhanh chóng biến mất. Ngoài ra, 2 nguyên liệu này còn chữa lành vết thương do mụn và làm sáng da rất tốt nên bạn không cần phải lo lắng về những vết sẹo thâm với mặt nạ này đâu nhé.

Chắc chắn chồng bạn sẽ ngạc nhiên với làn da đầy mụn thâm của vợ nay đã biến mất nhờ bôi nghệ tươi lên mặt.

Mụn thâm là một hiện tượng xuất hiện theo một quá trình tự nhiên trên da. Làn da sau mụn hoặc sản sinh melanin quá mức là nguyên nhân hình thành nốt thâm. Các yếu tố tăng sản sinh melanin rất đa dạng: căng thẳng, ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh, thức khuya hay tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Việc áp dụng bí quyết trị mụn, làm mờ thâm bằng nghệ không những giúp loại bỏ mụn nhanh chóng mà còn làm da trở nên trắng sáng hơn, và bạn cũng không phải chi quá nhiều tiền vào việcđiều trị mụnhaychăm sóc danữa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị như sau, 1 củ nghệ tươi và 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Thực hiện: Đầu tiên, bạn đem nghệ gọt vỏ, rửa sạch rồi giã nhuyễn. Tiếp theo, cho mật ong nguyên chất vào nghệ và trộn đều. Rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp này lên da trong 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Nghệ và mật ong - sự kết hợp hoàn hảo.

Mỗi tuần, bạn hãy áp dụng cách này 2-3 lần nhé. Nghệ và mật ong đều có tính kháng khuẩn rất tốt nên sẽtrị mụnđầu đen, mụn cám, mụn bọc nhanh chóng biến mất. Ngoài ra, 2 nguyên liệu này còn chữa lành vết thương do mụn và làm sáng da rất tốt nên bạn không cần phải lo lắng về những vết sẹo thâm với mặt nạ này đâu nhé.

Theo Khoe&dep

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Bí quyết nuôi dưỡng tóc chắc khỏe bằng các thực phẩm có sẵn trong bếp

Nếu mái tóc bạn đang trong tình trạng chẻ ngọn, khô xơ thì sử dụng mặt nạ lòng đỏ trứng gà là cách giúp mái tóc nhanh chóng được phục hồi. Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều protein và các loại axit giúp nuôi dưỡng, phục hồi cho mái tóc bóng khỏe trở lại.
Để có một mái tóc chắc khỏe, bóng đẹp thì ngoài việc hạn chế sử dụng nhiệt, hóa chất, chất tẩy rửa… lên mái tóc thì việc bổ sung dưỡng chất từ thiên nhiên giúp nuôi dưỡng và phục hồi tóc là điều hết sức cần thiết.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng tóc một cách tự nhiên

1. Bí đỏ

Bí ngô rất giàu vitamin, kali và kẽm, có tác dụng dưỡng ẩm cho tóc khô. Hãy kết hợp bí ngô với mật ong để tạo thành hỗn hợp ủ, giúp mái tóc trở nên chắc khỏe.

2. Bia

Bia có tác dụng làm cho tóc dày hơn và sáng hơn nếu bạn thường xuyên gội đầu bằng bia. Các men trong bia khi được tưới lên tóc sẽ có tác dụng nuôi dưỡng thân tóc, trong khi đó hoa bia và mạch nha sẽ giúp nuôi dưỡng và kích thích các sợi tóc phát triển nhanh hơn.

3. Dầu dừa

Dầu dừa có chứa nhiều protein lành mạnh và chất béo cần thiết giúp cung cấp độ ẩm cho da đầu, kích thích tóc mọc nhanh hơn và dày hơn và có khả năng phục hồi mái tóc xơ rối khá hiệu quả. Sử dụng dầu dừa đun ấm, massage lên chân tóc, thân tóc và cả đuôi tóc sau đó ủ ít nhất 30 phút rồi gội đầu thật sạch.

4. Trái bơ

Trái bơ không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe mà từ lâu bơ còn được sử dụng để dưỡng tóc cực kì hiệu quả. Bạn có thể sử dụng bơ nghiền nhuyễn với một ít tinh dầu bạc hà và ủ lên toàn bộ mái tóc của bạn, sau ít nhất 30 phút gội đầu thật sạch.

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

5. Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều loại axit có lợi giúp làm sạch, nuôi dưỡng và làm cho nang tóc trở nên chắc khỏe. Nên kết hợp sữa chua, mật ong và dầu dừa để tạo thành hỗn hợp mặt nạ ủ chuyên sâu nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

6. Chuối

Chỉ cần trộn chuối nghiễn nhuyễn với dầu ô liu và mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc và da đầu, sau vài lần sử dụng, tóc bạn sẽ trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn bao giờ hết.

7. Trứng gà

Nếu mái tóc bạn đang trong tình trạng chẻ ngọn, khô xơ thì sử dụng mặt nạ lòng đỏ trứng gà là cách giúp mái tóc nhanh chóng được phục hồi. Lòng đỏ trứng gà chứa nhiều protein và các loại axit giúp nuôi dưỡng, phục hồi cho mái tóc bóng khỏe trở lại.

 Theo Một thế giới

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Thực đơn giúp giảm 5kg sau 6 ngày nhờ sữa chua

Vì thế, đểsữa chuađốt cháy calo hiệu quả trong cơ thể, bạn nên chú ý ăn thành nhiều bữa nhỏ (5-7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày) sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn và giúp vòng eo quyến rũ hơn.
Thực đơn giảm 5kg sau 6 ngày nhờ sữa chua - hiệu quả hơn đi thẩm mỹ hút mỡ.
Hẳn với những chị đang mong ngóng lấy lại vóc dáng mình dây thì việc giảm cân sao cho hiệu quả mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc là điều rất quan trọng. Nếu chọn cách giảm cân thật nhanh và cấp tốc thì việc nhịn ăn vẫn là kế sách số 1 của nhiều chị em văn phòng. Tuy nhiên, việc này ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe do cơ thể bị thiếu chất, khiến các chị luôn cảm thấy mệt mỏi và không có đủ sức để làm việc và chăm lo cho gia đình. Vì thế, việc lập một kế hoạch giảm cân có khoa học là điều hết sức cần thiết.

Đây là cách giảm cân khá đơn giản mà không khiến cơ thể mệt mỏi vì thiếu dinh dưỡng. Bí quyết để giảm cân chính là cách giảm lượng calo đi vào cơ thể. Vì thế sử dụngsữa chuasẽ giúp chị em chống đói một cách hiệu quả mà vẫn không lo bị tăng cân mất kiểm soát.

Món ăn vớisữa chuađể giảm cân

Táo với sữa chua

Bạn có thể ăn táo vàsữa chuatrực tiếp hoặc chế thành nước ép táo trộn vớisữa chualàm bữa ăn chính trong ngày.

Đường đỏ + sữa chua

Một hộpsữa chuakết hợp với 2 gram đường trộn đều cótác dụngđiều tiết dạ dày, giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Đu đủ xanh + sữa chua

Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều vớisữa chuauống không chỉ có tốt cho việc giảm béo, mà còn cótác dụngcải thiện vòng 1 nữa đấy.

Sữa chua và nho tươi

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Cách làm rất đơn giản, nếu bạn ngán việc ăn nhiều nho, hay uống trà, bạn có thể chế biến mónsữa chuanho tươi và lạ miệng lại giảm cân

Tách vỏ nho, lấy phần cùi xé nhỏ và trộn đều với sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày ăn một bátsữa chuatrộn nho tươi sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.

Bí quyết giảm cân và giảm vòng eo quá khổ chỉ bằng sữa chua

Bước 1:

Để giảm cân bằng sữa chua, bạn hãy muasữa chuakhông béo hoặc ít chất béo thay vì các hộpsữa chuacó đầy đủ chất béo.

Lý do là vìsữa chuanhiều chất béo cũng như các thực phẩm nhiều chất béo khác thường có lượng calo hơn so với các loạisữa chuacó hàm lượng chất béo thấp. Bằng cách này, bạn sẽ tiết kiệm năng lượng và giúp giảm số đo vòng 2 một cách từ từ nhưng hiệu quả.

Bước 2:

Ănsữa chua3 lần mỗi ngày. Mỗi thời gian bạn ăn sữa chua, cơ thể bạn sẽ đốt cháy calo trong quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Vì thế, đểsữa chuađốt cháy calo hiệu quả trong cơ thể, bạn nên chú ý ăn thành nhiều bữa nhỏ (5-7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày) sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn và giúp vòng eo quyến rũ hơn.

Theo Khoe&dep

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Xấu vì mắc phải các lỗi sơ đẵng sau

Trong điều kiên khí hậu nóng ẩm như Việt Nam, buộc hết tóc lên cao là lựa chọn của rất nhiều bạn gái. Tuy nhiên cột tóc quá cao sẽ gây tổn thương vùng da đầu, hơn nữa còn làm tóc gãy rụng nhiều hơn nữa đấy!
Nếu bạn vẫn đang tự hỏi tại sao mình càng ngày càng xấu đi thì hãy xem mình có phạm phải những lỗi sau đây không nhé! Đây đều là những lỗi rất quen thuộc nhưng rất nhiều cô nàng mắc phải đấy!
1. Chải đầu khi tóc còn ướt

Cáccô gáithường có tâm lý chải tóc khi ướt sẽ làm tóc mượt và dễ vào nếp hơn khi khô. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn không đúng, vì khi tóc ướt là lúc tóc yếu nhất, mọi tác động lên tóc lúc này càng khiến tóc dễ bị gãy rụng hơn. Vì vậy, hãy đểtóc khôrồi mới chải, hoặc là dùng lược có răng thưa để giảmmasát với tóc nhé!

2. Sấy tóc thường xuyên

Sấy tóc là một giải pháp hiệu quả và nhanh chóng, cũng là giải pháp hàng đầu khi bận rộn. Tuy nhiên, vì tóc con ướt đang rất yếu, bạn không nên tác động nhiệt lên lúc này để tránh tóc càng bị khô xơ hơn.

Giải pháp khắc phục tốt nhất là bạn nên sấy tóc với nhiệt độ vừa phải, không quá nóng, nếu có thể sấy lạnh thì càng tốt, và chỉ nên sấytóc khôvừa phải, không nên khô quá mức sẽ làm mất hết độ ẩm nuôi dưỡng tóc.

3. Uống sữa quá nhiều

Cái gì nhiều quá cũng không tốt, và uống sữa cũng tương tự như thế. Trong sữa chứa nhiều vitamin A,D…rất có lợi cho hệ xương và răng. Tuy nhiên uống sữa nhiều sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, từ đó gây ra mụn, bí tắc lỗ chân lông.

4. Ngồi bắt chéo chân

Đây là một thói quen rất xấu mà đến 90% cô nàngcông sởmắc phải. Không thể phủ nhận là dáng ngồi này rất thanh lịch, tuy nhiên ngồi quá lâu sẽ làm áp lực dồn xuống đầu gối, gây đau nhức các vùng xương lân cân, gây cản trở tuần hoàn máu, tăng huyết áp. Nàng nào thích dáng ngồi này có lẽ nên suy nghĩ lại đấy!

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

5. Sờ tay lên mặt

Đây có lẽ là thói quen xấu được nhiều bạn gái “áp dụng” nhất. Một ngày tay của chúng ta tiếp xúc với hàng triệu loại vi khuẩn khác nhau, hay sờ tay lên mặt chẳng khác nào tiếp tay cho vi khuẩn sinh sôi và “bung lụa” trên mặt.

6. Cột tóc quá chặt

Trong điều kiên khí hậu nóng ẩm như Việt Nam, buộc hết tóc lên cao là lựa chọn của rất nhiều bạn gái. Tuy nhiên cột tóc quá cao sẽ gây tổn thương vùng da đầu, hơn nữa còn làm tóc gãy rụng nhiều hơn nữa đấy!

Theo Khoe&dep

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Nên ăn gì để làn da luôn căng mọng, bóng khỏe bất chấp mọi thời tiết?

Thật vui mừng khi biết được các loại rau quả chứa nhiều nước nhất lại không hề khó ăn. Các bạn đừng coi thường những lá rau chân vịt, xà lách hay lát dưa chuột mỏng manh nhé. Nó sẽ cung cấp cực nhiều nước cho cơ thể của bạn, và thế là làn da cũng được đẹp lây.
Mỗi người chỉ có một làn da để yêu thôi, vậy đừng nên ngó lơ nó mà tội nghiệp. Ngoài chuyện dưỡng bên ngoài, chị em nên lưu tâm đến những loại thực phẩm giúp da luôn căng mọng, bóng khỏe bất chấp mọi thời tiết.

Thời tiết là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp lên làn da. Ví như ngày hè nóng nực làn da luôn có xu hướng đổ nhiều dầu, nổi mụn vì bế tắc lỗ chân lông, vào những ngày thời tiết hanh khô, làn da luôn phải căng mình lên chịu đựng mọi tác động bên ngoài và trở nên thô ráp, nứt nẻ do mất độ ẩm.

Bởi thế, ngoài dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài thì chế độ ăn hợp lý chính là chìa khóa để cứu làn da trước mọi thời tiết. Hãy ăn ngay những loại rau quả này để làn da luôn căng bóng!

Để có được làn da căng bóng, nhiều chị em phải nhờ cậy các phương pháp can thiệp từ nhẹ nhàng tới thô bạo. Nhưng có một cách rất đơn giản đó là ăn ngay những loại rau quả có sẵn rất nhiều xung quanh chúng ta để làn da luôn được căng mọng.

Sơ đồ lượng nước có trong các loại rau, quả

1. Quả táo có chứa lượng nước vừa phải nhất, 84%.

Ăn 1 quả táo mỗi ngày giúp

Đây là loại quả được các bác sĩ khuyên không thể thiếu mỗi ngày bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Táo có thành phần dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các loại vi chất, sinh tố và axít hoa quả. Axít trong táo có tác dụng ngăn ngừa béo phì nửa thân dưới. Chất xơ trong táo có tác dụng chống táo bón

Tiếp theo đến quả cam với 87% nước. Không những vậy, quả cam còn chứa rất nhiều vitamin C, một yếu tố làm trắng da cực nhanh.

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

2. Đứng thứ 2 là một loại quả tưởng như rất nhỏ bé lại chứa tới 90% là lượng nước, đó là dâu tây. Ngoài giúp làn da giữ nước, dâu tây cũng có rất nhiều tác dụng trong việc làm sáng da nhờ lượng vitamin C rất lớn. Dâu tây còn giúp đánh bại các choresterol có hại giúp tim mạch luôn khỏe.

Nhỉnh hơn dâu tây một chút là bưởi chùm với 91% hàm lượng nước. Bưởi chùm là một loại quả lai giữa bưởi và cam. Bưởi chùm cung cấp nước, tăng chất xơ và vitamin C cho cơ thể.

3. Có chứa đến xấp xỉ 95% hàm lượng nước là nhóm quả dưa hấu, cà chua và một loại rau cực kì khó tin là cần tây.

Cây cần tây có chứa tới 95% lượng nước

Dưa hấu nhiều nước thì ai cũng biết. Đó cũng là thứ quả giải khát vừa rẻ vừa ngon. Nhưng bên cạnh đó, hàm lượng nước thậm chí còn nhỉnh hơn cả dưa hấu chứa trong cà chua và cần tây thì nhiều người không nghĩ tới.

Bạn hãy tận dụng hai loại rau quả này trong món ăn để tăng cường tối đa lượng nước mình hấp thụ nhé.

4. Và đây, nhóm rau quả có chứa nhiều nước nhất, lên tới 96% là rau chân vịt, rau xà lách và dưa chuột.

Xà lách chứa tới 96% lượng nước

Thật vui mừng khi biết được các loại rau quả chứa nhiều nước nhất lại không hề khó ăn. Các bạn đừng coi thường những lá rau chân vịt, xà lách hay lát dưa chuột mỏng manh nhé. Nó sẽ cung cấp cực nhiều nước cho cơ thể của bạn, và thế là làn da cũng được đẹp lây.

Sưu tầm

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Con ơi, mẹ không muốn trói buộc con bằng 2 chữ 'hiếu thuận' đâu

Dù thế nào đi nữa, con vẫn luôn là tác phẩm mà mẹ tâm đắc nhất, cũng là người bạn tri kỷ mà mẹ thương yêu nhất. Con oi, me khong muon troi buoc con bang 2 chu 'hieu thuan'

Con à, mẹ muốn nói với con “hiếu thuận” là gì? Nếu “hiếu” chỉ là hiếu kính cha mẹ, vậy “thuận” sẽ chỉ là thuận theo cha mẹ. Như thế phải chăng dù cha mẹ có nói bất kỳ điều gì con cũng đều phải làm theo?


Gửi con yêu,

Con à, mẹ muốn nói với con “hiếu thuận” là gì? Nếu “hiếu” chỉ là hiếu kính cha mẹ, vậy “thuận” sẽ chỉ là thuận theo cha mẹ. Như thế phải chăng dù cha mẹ có nói bất kỳ điều gì con cũng đều phải làm theo?

Nếu con phạm tội giết người, phạm tội lừa đảo thì làm thế nào đây? Vậy phải chăng cha mẹ đang đúng? Đương nhiên không phải!

Nếu mẹ thường xuyên mắc lỗi lầm? Con cũng phải thuận theo mẹ sao? Con sẽ không ngốc như vậy chứ!

Mẹ sinh ra con không phải để rạng rỡ tổ tông, mà bởi con đáng được trải nghiệm thế giới này!

Nếu nói vì mẹ đã sinh con nuôi con bao năm nay nên con phải hiếu thuận với mẹ, như vậy hợp lý chăng? Không con ạ, mẹ chỉ hy vọng một sinh mệnh bé nhỏ sẽ cùng đồng hành với cha mẹ trải nghiệm thế giới này, bởi mẹ biết nó đáng giá để thử một lần!

Không phải vì áp lực xã hội, không phải vì rạng rỡ tổ tông, và càng không phải vì lo lắng không người chăm sóc lúc tuổi già. Mẹ sinh con mà không có sự đồng ý từ con, vậy trước khi con có thể tự nuôi sống chính mình, việc mẹ nuôi dưỡng và giáo dục con là việc mẹ phải làm.

Điều này có thể trở thành cái lý để con phải hiếu thuận không? Mẹ không muốn kiểm soát con, cũng không muốn thâu tóm 2 chữ hiếu đạo. Tình yêu của con đối với cha mẹ là thiên bẩm và bản chất tự nhiên, liệu ai có thể phá vỡ đây?

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

… Chỉ có thể là chính cha mẹ, những người đã tự cường điệu hóa 2 chữ “hiếu thuận”. Không phải là không tin vào mình, mà chính là không tin vào con cái, mới dùng hai chữ “hiếu thuận” này như những điều lệ ép buộc.

“Cha mẹ cũng là muốn tốt cho con”

Lực sát thương của câu nói này lớn quá! Nếu mẹ không quan tâm đến suy nghĩ của con, can thiệp vào đời sống riêng tư của con, rồi nói “mẹ cũng là muốn tốt cho con, sau này con phải hiếu thuận với mẹ” thì thật … đáng cười!

“Cha mẹ cũng là muốn tốt cho con”, câu này sẽ khiến con không thể phản bác, cũng chẳng thể làm gì. Vậy cuối cùng, điều gì mới là “tốt” cho con?

Cha mẹ sẽ trải đường để con bước hay con muốn tự chọn con đường riêng cho mình? Sẽ luôn có những nguy hiểm và khó khăn, dù mẹ biết rõ đó là cái bẫy, nhưng nếu con cứ muốn bước thì mẹ có thể làm gì?

Mẹ sẽ bảo con đừng làm như vậy, nói cho con biết cái lợi hại của nó, nhưng nếu ý con đã quyết thì mẹ chỉ có thể tự thuyết phục mình rằng nói nhiều cũng không bằng để con tự trải nghiệm một lần, chỉ cần không trái lương tâm, không trái pháp luật, con hoàn toàn có thể làm theo nguyện ý của con.

Trên con đường đã chọn, nếu lỡ bị thương, hãy quay đầu lại và nhớ rằng, bất cứ khi nào con vấp ngã, hối hận hay lạc lối, thì đừng quên vẫn còn có cha và mẹ luôn đứng đây đợi con.

Dù con không nghe lời khuyên bảo, mẹ cũng không nặng lời, không xa lánh, vì con đã biết tự chịu trách nhiệm với cuộc đời mình. Khi con nhận ra quyết định của mình là sai, đấy đã là cái giá đắt nhất mà con phải trả cho một bài học rồi.

Mẹ luôn chào đón con quay trở lại, tất cả sẽ vẫn như ban đầu, mẹ không quán thâu hiếu đạo, không phải là không yêu cầu con, mà là không muốn dùng nó trói cột con. Con phải tiếp tục cuộc sống của mình, mẹ dựa vào đâu để nói là không được?

Sinh con và nuôi con thật vất vả, nhưng sẽ không vì vậy mà mẹ yêu cầu “con phải hiếu thuận với mẹ”, những vất vả ấy không phải lỗi của con.

Tình thương mà con cái dành cho cha mẹ xuất phát tự đáy lòng, hiếu thuận ấy cũng chính là từ đây. Cha mẹ không phải “Đấng Toàn năng” nên con hoàn toàn có thể không đồng ý với quan điểm của cha mẹ, hãy nói ra suy nghĩ của riêng mình. Mẹ mong ngày ấy rồi sẽ đến!

Con à, mẹ không muốn trói buộc con bằng 2 chữ “hiếu thuận” để mong mỏi lúc về già có người chăm sóc.

Dù thế nào đi nữa, con vẫn luôn là tác phẩm mà mẹ tâm đắc nhất, cũng là người bạn tri kỷ mà mẹ thương yêu nhất. Con oi, me khong muon troi buoc con bang 2 chu 'hieu thuan'
Yêu con

 St

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Lý giải của bác sĩ dinh dưỡng về việc bổ sung vitamin D và canxi chuẩn nhất cho trẻ

- Nên cho bé bổ sung vitamin D trực tiếp, không nên bổ sung qua mẹ vì nếu mẹ uống vitamin D, lượng vitamin D tiết vào sữa rất ít.

Lo sợ con thiếu canxi sẽ còi xương, chậm phát triển, nhiều bố mẹ tự ý bổ sung vitamin D và canxi cho con. Liệu đây có phải cách làm đúng đắn?
Nhiều cha mẹ nuôi con nhỏ cảm thấy rất băn khoăn khi chọn thuốc bổ sung cho trẻ. Có mẹ nghe nên bổ sung canxi là tìm bổ sung canxi, trong khi đó, có mẹ nghe là bổ sung cả vitamin D và canxi thì đổ xô lục tìm cả hai cho trẻ. Vậy canxi và vitamin D - thuốc nào được khuyên dùng?

Tự bổ sung thuốc canxi có thể gây nguy hiểm cho trẻ

Bộ Y tế Anh không đưa canxi vào danh mục thuốc bổ sung dự phòng vì các lí do sau:

- Đa phần các bé dưới 3 tuổi đều có thể lấy canxi đầy đủ từ các nguồn thực phẩm như sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức) và các chế phẩm từ sữa.

Bổ sung vitamin D đầy đủ giúp trẻ hấp thụ canxi tốt hơn.

- Bổ sung canxi dạng thuốc làm gia tăng nguy cơ dư thừa canxi trong máu cho bé do cha mẹ không am hiểu về hoạt động của các loại muối canxi trong một số thuốc bổ sung canxi. Sự dư thừa canxi lâu dài trong máu sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động của thận hoặc gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Nguy cơ này lớn hơn nếu bé ít hơn 2 tuổi được tự ý cho bổ sung canxi từ sớm.

Viện Nhi khoa Hoàng gia Anh nhấn mạnh: Trẻ chỉ nên lấy canxi từ sữa và thực phẩm hàng ngày, do đó cha mẹ nên cho bé ăn đa dạng các nguồn thực phẩm giàu canxi là được.

Chỉ có các bé có nguy cơ thiếu hụt canxi và được chẩn đoán bởi chuyên gia dinh dưỡng mới được phép bổ sung canxi ngoài thực phẩm vì chuyên gia sẽ biết liều lượng và khi nào khuyên cha mẹ ngưng dùng.

Trẻ từ 1 tháng - 3 tuổi nên được bổ sung vitamin D

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Trong khi đó, vitamin D được Bộ Y tế Anh đưa vào danh mục thuốc bổ sung dự phòng cho các bé dưới 3 tuổi vì các lí do sau:

- Vitamin D tổng hợp chính dưới da của bé nhờ vào tia ánh sáng mặt trời. Bé tắm nắng hoặc tiếp xúc dưới nắng 10-15 phút trở lên sẽ tự tổng hợp vitamin D cho cơ thể. Các bé có da màu sậm hơn sẽ cần thời gian tắm nắng lâu hơn 8-10 phút so với các bé có da màu sáng. Các bé dưới 3 tuổi do chủ yếu được cha mẹ bồng bế, chăm sóc trong nhà, hoặc đa phần được giữ quá kĩ nên đã hạn chế sự tổng hợp vitamin này cho cơ thể.


3 bước chọn vitamin D an toàn cho trẻ.

Ngoài ra, sự thay đổi thời tiết giữa các mùa trong năm cũng ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp vitamin D. Mà thực phẩm chứa vitamin D không đủ cung cấp nhu cầu vitamin D cho giai đoạn phát triển từ 1 tháng tuổi - 3 tuổi.

- Thiếu hụt vitamin D sẽ đi liền với kém hấp thu canxi từ thực phầm. Do đó, dù cha mẹ có bổ sung canxi từ thuốc, có dư thừa, nhưng nếu thiếu vitamin D thì canxi cũng không hấp thụ mà làm gia tăng canxi dư thừa trong máu, gây nguy hiểm cho bé.

Do đó, Bộ Y tế Anh khuyên trẻ từ 1 tháng tuổi - 3 tuổi nên bổ sung vitamin D liều dự phòng 300IU/ngày để đảm bảo cho trẻ đủ vitamin D cho hoạt động hấp thụ canxi giúp tăng trưởng thể chất và chiều cao, cũng như giúp trẻ phát triển sức khỏe tối ưu.

Ngoài bổ sung vitamin D từ thuốc (liều 300IU/ngày), trẻ còn lấy được vitamin D từ thực phẩm và tự tổng hợp từ ánh sáng. Do đó, liều này là bù khuyết để cho nồng độ vitamin D trong máu của trẻ luôn tối ưu để phát triển. Thực tế, bổ sung 300IU/ngày bạn tạo thêm cơ hội cho trẻ nhận thêm vitamin D từ ánh sáng và thực phẩm mà không có gia tăng nguy cơ thừa.

Cách lựa chọn vitamin D an toàn cho trẻ dưới 3 tuổi

Không nên chọn vitamin D chứa thành phần Fluorid.

Khi chọn sản phẩm vitamin D cho trẻ dưới 3 tuổi dùng lâu dài, bố mẹ nên chọn sản phẩm đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng, hấp thụ tốt và tránh chứa các yếu tố nguy cơ sức khỏe càng nhiều càng tốt.

3 bước chọn vitamin D cho trẻ:

- Bước 1: Chọn liều dự phòng và liều thấp trên 1 đơn vị uống.

Ví dụ: Liều dự phòng cho trẻ 1 tháng - 3 tuổi là 300 IU thì chọn đúng 300 IU trên 1 đơn vị uống là hấp thụ tốt nhất.

Cha mẹ thường mắc lỗi chọn liều cao 10,000 - 1 triệu IU, nhưng nếu tính đơn vị uống/lần thì sẽ tầm 400 - 1000IU,điều này rất dễ gây dư thừa vì bé có thể lấy vitamin D bằng cách tự tổng hợp hoặc từ thực phẩm. Các sản phẩm liều cao chỉ nên dùng khi có sự tư vấn bởi chuyên gia.

Nên chọn loại vitamin D có chất vận từ dầu olive hoặc dầu hướng dương.

- Bước 2: Đọc thành phần và chọn chất vận là từ dầu (olive) hơn là từ cồn (ethanol) vì mức độ hấp thụ vitamin D từ dầu sẽ tốt hơn. Ưu tiên chọn vitamin D trong chất vận từ dầu olive (Extra Virgin Olive oil) hoặc dầu hướng dương (sunflower oil).

Tuy nhiên tránh các loại dầu sau: Dầu dừa (coconut oil), dầu chiết từ gan cá Cod (Cod liver oil) và dầu chiết từ thực vật ghi chung chung (Vegetable oil).

- Bước 3: Nên chọn sản phẩm chỉ chứa vitamin D, không nên thêm 1 số thành phần khác như Fluoride hoặc Canxi.

Việc thêm vào những chất này không mang lại lợi ích thêm vào như 1 số nhãn hiệu quảng cáo, thậm chí nếu dư thừa sẽ là một tác hại lên sức khỏe bé. Nếu muốn dùng sản phẩm có kết hợp nên tư vấn chuyên gia trước khi dùng.

Cách bổ sung vitamin D chuẩn nhất

Không nên bổ sung vitamin D liều cao cho trẻ.

- Uống vitamin D buổi nào cũng được, miễn là sau bữa ăn lớn nhất trong ngày.

- Nên cho bé bổ sung vitamin D trực tiếp, không nên bổ sung qua mẹ vì nếu mẹ uống vitamin D, lượng vitamin D tiết vào sữa rất ít.

-. Vitamin D dùng hàng ngày qua đường miệng sẽ hiệu quả hơn là qua đường tiêm/chích.

 Theo TTT

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Làm sao mẹ bầu biết bụng đã tụt đến giờ sắp sinh con?

Nếu nghĩ rằng thai nhi đã tụt xuống thấp hơn, hãy nói với bác sỹ. Họ sẽ kiểm tra và khẳng định về sự phát triển đầy đủ của thai nhi, xem đã sẵn sàng chào đời chưa? Nếu dấu hiệu này xuất hiện trước tuần thai thứ 30, cần chú ý nhiều hơn. Vì có thể bạn phải đối mặt với nguy cơ sinh non.
Bụng tụt khi nào là hợp lý và mẹ bầu cần chú ý những gì? Những câu hỏi này sẽ được giải đáp dưới đây.
Đến gần cuối quý thai kỳ thứ ba, cơ thể mẹ bầu đã sẵn sàng cho quá trình vượt cạn. Khi đó, cơ thể đang phải chịu đứng tối đa những áp lực từ một thai nhi đã phát triển đầy đủ, gây ra nhiều cảm giác khó chịu như mất ngủ, đau lưng, ợ nóng.

Thậm chí, những tuần cuối của thai kỳ giống như quãng thời gian mà mẹ bầu thực sự phải chiến đấu để vượt qua. Trong giai đoạn này, một số dấu hiệu dự báo về việc sinh nở sẽ xuất hiện.

Một trong số đó là thai nhi tụt xuống vị trí sâu hơn. Trên thực tế, tùy mỗi trường hợp, mà thời gian thai nhi tụt xuống sẽ khác nhau.

Các mẹ bầu cũng có trải nghiệm các nhau về dấu hiệu đó, cơ thể phản ứng theo cách riêng. Do đó, không có bất kỳ một công thức nào để dự đoán khi nào thai nhi tụt.

Theo số đông, thai nhi thường di chuyển xuống vị trí gần khung chậu nhiều hơn vào hai tới bốn tuần cuối thai kỳ.

Tại sao thai nhi lại tụt xuống?

Khi thai nhi đã sẵn sàng chào đời, cơ thể mẹ bầu chứng kiến nhiều thay đổi để chuẩn bị cho việc em bé di chuyển từ trong bụng mẹ ra ngoài. Bước đầu tiên cho chiến dịch này là đẩy thai nhi xuống vị trí gần khung chậu hơn. Ngoài ra, cơ khung chậu sẽ trở nên linh hoạt hơn, để tiến trình vượt cạn trở nên dễ dàng hơn.

Dấu hiệu cho thấy thai nhi tụt

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

1. Buồn tiểu thường xuyên hơn

Khi tụt xuống sâu hơn, thai nhi sẽ đè lên bàng quang, gây ra hiện tượng tiểu tiện thường xuyên hơn. Tuy nhiên, nếu bị viêm đường tiết niệu, thì bà bầu cũng sẽ gặp cảm giác buổn tiểu nhiều, dễ nhầm lẫn với dấu hiệu thai nhi tụt.

2. Áp lực hơn cho khung chậu

Nếu thai nhi chuyển xuống vị trí gần khung chậu, bạn sẽ có cảm giác tức, khó chịu ở đó. Mỗi lần đi lại, mẹ bầu thấy khó khăn hơn. Điều đó có nghĩa, nếu gần lâm bồn, bạn sẽ đi giống như một con vịt vậy.


Tụt bụng mang lại cả những hiệu quả tích cực và tiêu cực ở giai đoạn cuối thai kỳ. (Ảnh minh họa)

3. Dễ thở hơn

Phổi sẽ có nhiều không gian hơn nếu thai nhi di chuyển xuống dưới. Vậy nên mẹ bầu sẽ có cảm giác dễ thở hơn hẳn, không còn cảm giác căng lồng ngực, khó thở.

4. Thay đổi ở vùng bụng

Nếu chú ý kỹ, bạn sẽ thấy bụng sẽ thay đổi khi thai nhi tụt. Thậm chí, nếu bạn không cảm nhận được, mọi người xung quanh có thể nhìn ra thực tế đó.

5. Ăn ngon miệng hơn

Ợ nóng là tác dụng phụ phổ biến của bà bầu, do thai nhi và dạ dày ganh đua nhau khoảng trống trong bụng mẹ. Theo quan niệm dân gian, khi ợ nóng diễn ra dữ dội nghĩ là thai nhi đang mọc tóc.

Thú vị là khoa học đã chứng minh quan niệm trên đúng trong hầu hết mọi trường hợp. Tuy nhiên, khi thai nhi tụt, dạ dày có nhiều khoảng trống hơn. Bạn sẽ không bị ợ nóng, ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn.

6. Có thể mắc trĩ

Một số mẹ bầu có thể bị trĩ hoặc táo bón vào giai đoạn cuối thai kỳ khi thai nhi tụt. Bổ sung thêm chất sơ vào chế độ ăn, uống nhiều nước để giảm triệu chứng của trĩ và táo bón.

Nên làm gì khi thai nhi tụt?

Nếu nghĩ rằng thai nhi đã tụt xuống thấp hơn, hãy nói với bác sỹ. Họ sẽ kiểm tra và khẳng định về sự phát triển đầy đủ của thai nhi, xem đã sẵn sàng chào đời chưa? Nếu dấu hiệu này xuất hiện trước tuần thai thứ 30, cần chú ý nhiều hơn. Vì có thể bạn phải đối mặt với nguy cơ sinh non.

Tuy nhiên, nếu mọi thứ đang diễn ra theo đúng tiến độ, mẹ bầu cần chuẩn bị kỹ lưỡng, sẵn sàng cho chuyện lâm bồn.

Theo Khampha

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Bố mẹ nên làm những gì khi con bị rối loạn tiêu hóa

Tuy nhiên, đa số men vi sinh sống (probiotics) lại dễ chết trong dịch vị dạ dày, trong oxy không khí. Do đó, một số cải tiến trong công nghệ sản xuất men vi sinh như bao vi nang (như lớp áo giáp, bảo vệ men vi sinh không tiếp xúc với dịch vị), hoạt độ nước dưới 0,2%, đóng gói trong nitơ giúp men vi sinh sống lâu hơn (do không tiếp xúc với hơi ẩm và oxy), giúp bổ sung lợi khuẩn một cách hiệu quả hơn.
Trẻ em là đối tượng dễ mắc các bệnh đường ruột vì hệ tiêu hoá còn non nớt. Những lúc này, bố mẹ nên bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân để có cách điều trị hiệu quả.
Rối loạn tiêu hóa là gì?

Rối loạn tiêu hóa là hội chứng gây ra bởi sự co thắt không đều của các cơ vòng trong hệ thống tiêu hóa, dẫn đến đau bụng và thay đổi đại tiện do ăn uống và sinh hoạt không đúng cách. Đây không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là với trẻ em.

Nguyên nhân khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Về bản chất, có hai dạng vi khuẩn luôn tồn tại trong đường ruột, đó là hại khuẩn - tác nhân gây ra các bệnh tiêu hoá, và lợi khuẩn chiến đấu với hại khuẩn mỗi ngày để cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nếu hệ tiêu hoá của trẻ giữ được tỷ lệ 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn thì khi đó lợi khuẩn đủ sức mạnh để chiến đấu với hại khuẩn, giữ hệ vi sinh đường ruột được cân bằng, giúp bé phòng tránh được chứng loạn khuẩn đường ruột. Khi tỷ lệ hại khuẩn nhiều hơn lợi khuẩn, chúng sẽ tấn công ồ ạt làm yếu dần sức mạnh lợi khuẩn dẫn đến các bệnh như tiêu chảy, táo bón, kèm hiện tượng chán ăn ở trẻ khiến các bé gầy gò, suy dinh dưỡng.

Trong đường ruột chúng ta luôn tồn tại lợi khuẩn và hại khuẩn.

Có nhiều lý do khiến bé bị rối loạn tiêu hóa có thể kể đến như thực phẩm không rõ nguồn gốc, thường xuyên ăn đồ lạnh, ăn quá nhanh, quá no hay lịch ăn uống thất thường...

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Biểu hiện của trẻ bị rối loạn tiêu hóa

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường có các biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy sau ăn, tiếp đó là táo bón. Tệ hơn, trẻ có thể bị đi ngoài phân sống, ăn khó tiêu, lười ăn khiến cơ thể ốm gầy, chậm lớn, thậm chí suy dinh dưỡng.

Trẻ em là đối tượng rất dễ mắc các chứng rối loạn tiêu hóa.

Gợi ý cách phòng ngừa và xử trí

Trước tiên, phụ huynh cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ, từ đó có cách khắc phục hiệu quả. Các bố mẹ nên chú ý đến vấn đề mất nước ở trẻ như khát, môi khô, khóc không có nước mắt, tiểu ít… để nhanh chóng bù nước cho con.

Trong trường hợp trẻ bị rối loạn tiêu hóa do ngộ độc thức ăn với các biểu hiện tiêu chảy nhiều lần, đau bụng, nôn, thậm chí sốt, phân có nhầy, máu, bố mẹ cần bù nước, điện giải cho bé. Bên cạnh đó, sử dụng men vi sinh hỗ trợ sẽ có tác dụng khôi phục hệ vi sinh đường ruột để cải thiện triệu chứng. Trong trường hợp bé vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, thậm chí nặng hơn, bố mẹ cần đưa bé đến bệnh viện để được thăm khám và có hướng điều trị tốt nhất.

Về cơ bản, phụ huynh nên làm cho bé các điều sau:

- Không sử dụng đồ ăn thức uống mất vệ sinh, không rõ nguồn gốc.

- Cho trẻ ăn nhiều rau xanh được nấu chín, uống nhiều nước, đặc biệt là những trẻ bị táo bón.

- Tránh thực phẩm dễ gây đầy hơi như hành, chuối, hoa quả chua, đậu...

- Bổ sung lợi khuẩn bằng men vi sinh để hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Các bà mẹ thường chọn sữa chua để bổ sung men vi sinh cho trẻ. So với sữa, sữa chua dễ tiêu hóa hấp thu hơn, không còn đường lactose (yếu tố gây tiêu chảy trong sữa), có nhiều kháng thể… nên tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy, men vi sinh L.bulgaricus để lên men sữa chua không sống lâu trong đường ruột nên không tạo hiệu quả lâu dài. Do đó, nên dùng các thực phẩm bảo vệ sức khoẻ có chứa men vi sinh có thể sống lâu trong ruột như Lactobacillusacidophilus, Bifidobacterium.

Tuy nhiên, đa số men vi sinh sống (probiotics) lại dễ chết trong dịch vị dạ dày, trong oxy không khí. Do đó, một số cải tiến trong công nghệ sản xuất men vi sinh như bao vi nang (như lớp áo giáp, bảo vệ men vi sinh không tiếp xúc với dịch vị), hoạt độ nước dưới 0,2%, đóng gói trong nitơ giúp men vi sinh sống lâu hơn (do không tiếp xúc với hơi ẩm và oxy), giúp bổ sung lợi khuẩn một cách hiệu quả hơn.

Theo VNE

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

3 bài tập giúp phát triển thể lực cho trẻ sơ sinh bố mẹ không nên bỏ qua

- Khuyến khích trẻ chơi trò “tấm ván”. Đặt một cái gối dưới bụng của trẻ trong khi trẻ đang nằm sấp. Sau đó, bạn để đồ chơi ở ngay trước mặt trẻ nhưng xa tầm với, muốn lấy đồ chơi trẻ phải vận độnng cơ tay để trườn lên.
Chỉ bằng những động tác rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể vừa chơi với con vừa cho con tập luyện để phát triển thể lực dẻo dai, khỏe mạnh.
Có rất nhiều cha mẹ nghĩ trẻ sơ sinh còn quá nhỏ, xương của con còn rất mềm, nên nếu cho con tập thể dục thì rất sợ xảy ra sự cố. Tuy nhiên, cha mẹ lại không hề biết rằng khi trẻ còn bé chính là thời điểm vàng để phát triển các cơ cũng như rèn luyện sức khỏe cho trẻ. Chỉ bằng những động tác đơn giản như xoắn, vặn mình, đá chân cũng đã giúp trẻ tập thể dục để nâng cao thể lực của mình rồi. Không những vậy, các bài tập thể dục còn có thể được chuyển hóa thành những cuộc chơi.

Tuy biết rằng, mỗi người sẽ cần những chế độ tập luyện khác nhau, tùy vào thể trạng và sức khỏe. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến trẻ phấn khích với những động tác thể dục vui nhộn, nhẹ nhàng, đơn giản. Một số lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn thiết lập một chương trình vừa chơi vừa tập dành riêng cho con mình lại giúp con phát triển thể lực tốt.

1. Tập nằm sấp

Tummy là động tác giúp trẻ phát triển cơ bụng. Ngoài ra, nó còn giúp trẻ phát triển cơ cổ, cánh tay, vai, đặc biệt là hộp sọ. Bởi khi nằm sấp tay chân của trẻ sẽ được tự do hơn, khua khoắng lung tung, và sau này lớn thêm nữa, trẻ sẽ dễ dàng học cách trườn, bò. Chưa kể, động tác này còn giúp trẻ tránh bị ngạt thở bằng cách dạy trẻ nâng cái cổ dễ thương của mình lên nếu trẻ cảm thấy không thoải mái khi úp mặt xuống gối hoặc nệm.


Nằm sấp giúp trẻ phát triển cơ bụng, cơ cổ, cánh tay, vai, đặc biệt là trẻ không bị méo đầu vì nằm ngửa nhiều.

Bài tập này nên được bắt đầu khi trẻ được 1 tháng tuổi. Đầu tiên, cha mẹ hãy cho trẻ nằm lên một cái đệm hoặc một cái chăn mềm được đặt trên sàn nhà. Những ngày đầu, bạn chỉ nên cho trẻ nằm sấp trong khoảng 30 giây. Sau đó tăng dần thời gian lên đến 10 phút một lần. Bạn hãy tạo ra những âm thanh, đồ chơi ở trước tầm mắt trẻ để trẻ cảm thấy thích trò chơi này.

2. Tập làm võ sĩ

Bạn đừng cuốn trẻ trong những chiếc chăn ủ quấn. Hãy để tay chân trẻ được tự do, được thoải mái đá vào không khí như một võ sĩ nhỏ đáng yêu. Sau tất cả, các hoạt động đó sẽ giúp trẻ học trườn và bò nhanh hơn, cho dù những cú boxing ấy chẳng đủ sức đuổi một con muỗi.

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Đặt trẻ nằm ngửa, để trẻ dùng tay chân đá vào không khí, với lấy đồ chơi là bài tập thể dục giúp cơ tay chân và xương của trẻ phát triển.

Để thực hiện việc này, bạn nên để trẻ nằm ngửa, tay chân được thoải mái, không bị bó buộc bởi quần áo hay chăn quấn. Bạn có thể chơi và hỗ trợ trẻ tập thể dục bằng cách cù lét trẻ. Chúng sẽ nhột và tay chân sẽ phải quờ quạng nhiều hơn để phản kháng lại bạn. Hoặc bạn có thể treo đồ chơi lủng lẳng ở ngay phía bên trên ngực trẻ, nếu đó là đồ chơi phát ra âm thanh thì càng tốt. Đó là động lực, vì muốn lấy đồ chơi, trẻ cần phải tập với nhiều hơn.

3. Bài tập bắn súng

Bắp tay là chìa khóa giúp trẻ học đứng lên. Như vậy, việc rèn luyện cho cơ tay của trẻ chắc khỏe dẻo dai là điều mà bạn nên làm. Và đây là 3 bước để tăng cơ bắp tay cho trẻ


Đặt đồ chơi trước mặt trẻ là cách cha mẹ giúp trẻ có động lực để vận động học trườn tới lấy đồ chơi.

- Dạy trẻ tập nắm. Bạn hãy cho trẻ cầm, nắm đồ chơi nhẹ. Khi có vật lạ trong tay, trẻ sẽ biết giơ tay lên trước mặt để xem.

- Dần dần bạn tăng trọng lượng của đồ chơi lên. Bây giờ, bạn cung cấp cho trẻ đồ chơi nặng hơn, to hơn, bắt buộc trẻ phải dùng hai tay để nâng đồ chơi lên xem.

- Khuyến khích trẻ chơi trò “tấm ván”. Đặt một cái gối dưới bụng của trẻ trong khi trẻ đang nằm sấp. Sau đó, bạn để đồ chơi ở ngay trước mặt trẻ nhưng xa tầm với, muốn lấy đồ chơi trẻ phải vận độnng cơ tay để trườn lên.

Đây là những bài thể dục rất đơn giản và dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc thúc đẩy sự phát triển cơ bắp cho trẻ sơ sinh. Và vì trẻ không đơn độc một mình trong những lần tập thể dục mà luôn có bạn kề bên cổ vũ, hát hò, chơi đùa cùng nên chắc chắn là sẽ không có một đứa trẻ nào từ chối hợp tác cùng bạn.

 HH / Theo Trí Thức Trẻ

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

4 lợi ích của việc bố mẹ nói xin lỗi với con

Nếu bạn có thói quen xin lỗi con của mình mỗi khi bạn làm sai, điều đó cũng có nghĩa là bạn đang nuôi dưỡng sự tự trọng của con về lâu dài. Đồng thời, các con của bạn sẽ hiểu được ý nghĩa của sự tha thứ để từ đó mở lòng hơn với mọi người. Cách ứng xử này sẽ được con ghi nhớ và hành động theo trong tương lai.
Không chỉ đưa ra ví dụ về cách ứng xử tốt, thói quen này còn nuôi dưỡng lòng tự trọng cho con.
Trở thành một ông bố, bà mẹ nghiêm khắc, toàn vẹn không nghĩa là bạn không thể nói: "Xin lỗi!". Hãy đọc những điều dưới đây để biết tại sao bạn cần thêm mục "xin lỗi một cách chân thành" vào danh sách những điều phải làm khi nuôi con.

1. Xin lỗi là một cách nuôi con tích cực

Nuôi dưỡng một tình yêu, chăm sóc gia đình cần thời gian và công sức. Để làm điều đó, bạn cần nuôi dưỡng các con của mình, và dù bạn có tin hay không thì xin lỗi con khi bạn mắc sai lầm là một cách giúp bạn thành công việc làm cha mẹ.

Regina Kupecky, một nhân viên xã hội tại Ohio có một công thức đơn giản cho cha mẹ: "Nuôi dưỡng nhiều hơn, kiểm soát ít hơn". Kupecky khuyên các bố mẹ tập trung vào việc tăng cường các mối quan hệ với con hơn là đặt ra luật lệ và hành vi tốt sẽ tự nhiên được con làm theo. Điều đó có nghĩa là ngay cả khi bạn nóng nảy, việc nói lời xin lỗi cũng được đánh giá cao.


Con sẽ tôn trọng bạn hơn khi bạn luôn nói lời xin lỗi với con.

2. Cha mẹ nói xin lỗi là một ví dụ tốt cho con

Đây cũng là một cách để nuôi dưỡng hành vi tốt cho con của bạn. Trẻ em nói chung đều đa cảm, vì vậy, khi bạn đưa ra ví dụ và cho thấy tầm quan trọng của lời xin lỗi, đó là một cách công bằng để con của bạn sẽ thực hiện theo. Ngoài ra, bằng cách này, trẻ cũng hiểu được rằng không ai hoàn hảo, tất cả mọi người đều có thể mắc sai lầm và học hỏi từ sai lầm của mình. Bên cạnh đó, một chút khiêm nhường sẽ chiếm được tình cảm của mọi người nhiều hơn là sự cứng đầu, tự mãn.

3. Xin lỗi không có nghĩa là từ bỏ quyền lực

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Quan niệm sai lầm phổ biến ở nhiều cha mẹ khi họ cho rằng xin lỗi con là một sự "đánh mất mình" trong mắt con trẻ và sợ rằng sau này con sẽ không nghe lời mình nữa. Ngược lại, nếu con tôn trọng bạn và lắng nghe bạn khi nói chuyện thì việc bạn nói lời xin lỗi với con sẽ chẳng dẫn tới một hậu quả nào đi quá xa. Nó chỉ làm cho các con tôn trọng bạn hơn thôi. Bố mẹ nên làm bạn với con hơn là một nhà cầm quyền.

4. Xin lỗi tạo ra sự tôn trọng lẫn nhau

Nếu bạn có thói quen xin lỗi con của mình mỗi khi bạn làm sai, điều đó cũng có nghĩa là bạn đang nuôi dưỡng sự tự trọng của con về lâu dài. Đồng thời, các con của bạn sẽ hiểu được ý nghĩa của sự tha thứ để từ đó mở lòng hơn với mọi người. Cách ứng xử này sẽ được con ghi nhớ và hành động theo trong tương lai.

Theo VNE

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP

Con trai học mẫu giáo đòi mua hoa tặng bạn cùng lớp thì nên xử trí thế nào

Một đoạn video hay đoạn phim mang thông điệp ý nghĩa về một tình bạn đẹp sẽ giúp con rất nhiều trong việc xây dựng tình cảm tốt đẹp đối với bạn bè. Điều này cũng sẽ giúp ích cho trẻ rất nhiều trong việc “chọn bạn mà chơi” cả ở trường, ở nhà và ngoài xã hội.
Để trẻ không cảm thấy bị tổn thương, cha mẹ hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nếu phải xử lý tình huống con đòi tặng quà bạn gái dịp lễ 8/3.
Ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 đang đến gần, các đấng "mày râu" tất bật chuẩn bị những bó hoa, món quà ý nghĩa dành tặng những người phụ nữ mình yêu mến. Tuy vậy, không ít cha mẹ lại đau đầu tìm cách xử lý khi con trai còn đang ở độ tuổi mẫu giáo cũng nằng nặc đòi mua hoa, mua quà tặng bạn gái cùng lớp.



Bất ngờ khi con trai đòi mua quà tặng bạn cùng lớp ngày 8/3

Gia đình chị Thùy Linh (Hà Nội) giật mình khi nghe con trai tâm sự cảm thấy quý mến một bạn gái ở lớp. Theo những chia sẻ ngây ngô, cậu bé muốn mua hoa và quà tặng người bạn gái cùng lớp đó. Điều này khiến chị Linh thật sự bối rối, không biết ứng xử thế nào.

Nhiều cha mẹ cũng từng trải qua khoảnh khắc con đòi mua hoa hay quà tặng cho bạn gái ở lớp. Hầu hết các phụ huynh đều “sốc” khi rơi vào hoàn cảnh này. Không ít người cho rằng con mình còn quá nhỏ, và việc tặng hoa và quà cho bạn gái chỉ dành cho những cậu thanh niên lớn, đang ở độ tuổi yêu đương.

Tuy nhiên, theo một số chuyên gia, không phải cứ tặng hoa, quà để bày tỏ tình cảm là thể hiện tình yêu. Đôi khi đối với trẻ, một món quà đơn giản là cái kẹo mút, gói bim bim, một cây bút chì hay một cuốn truyện tranh… cũng chỉ là để bày tỏ sự yêu mến rằng: “tớ rất quý bạn”, “cậu là một người bạn thật tốt”…

Hay không hiếm trường hợp các bé trai tỏ ra yêu quý một bạn gái cùng lớp vì có những đặc điểm như xinh xắn, mũm mĩm, hiền lành, ngoan ngoãn, học giỏi… mà sẵn sàng dành tặng người bạn này một thứ gì đấy dù rất nhỏ…Hay trẻ có thể bắt chước người lớn, muốn tặng người bạn mình yêu quý một bông hoa, một món quà giống như bố tặng mẹ vào những dịp như thế này…

“Đây hoàn toàn chỉ là sự yêu mến đơn thuần, không phải là tình yêu, do vậy khi rơi vào hoàn cảnh này, cha mẹ không nên lo lắng”, chị Mai Anh (một phụ huynh ở Hà Nội) chia sẻ.

Tìm hiểu về đời sống gia đình, bí quyết nuôi dạy con hay sức khỏe. Hãy đến với website phái đẹp của chúng tôi để được tư vấn về thời trang, làm đẹp ...

Cha mẹ cần xử trí như thế nào?

Để trẻ không cảm thấy bị tổn thương, cha mẹ hãy tham khảo những gợi ý dưới đây nếu phải xử lý tình huống con đòi tặng quà bạn gái dịp lễ như 8/3 nhé!

Không cấm đoán, chê bai, dè bỉu con

Khi rơi vào hoàn cảnh "dở khóc dở cười" này, cha mẹ không nên cho rằng con còn quá nhỏ mà cấm đoán con. Đặc biệt không chê bai hay dè bỉu con là: "đồ trẻ con", "đồ con nít" và cho đó là những hành động không nên với một đứa trẻ.

Tìm cách thuyết phục

Nếu không muốn thực hiện theo ý con, cha mẹ hãy tìm cách thuyết phục để trẻ không tặng hoa hay quà cho bạn gái cùng lớp nữa thay vì lờ đi hay cấm đoán trẻ. Hãy khiến trẻ từ bỏ ý định trước đó nhưng vẫn vui vẻ và không cảm thấy bị tổn thương.

Tâm sự với con về giới tính

Đừng cho rằng con còn quá nhỏ không biết gì về giới tính mà mặc con “tự trau dồi” cho bản thân những kiến thức tế nhị này. Ở hầu hết các trường mầm non, trẻ được học kiến thức về giới tính từ độ tuổi 4-5. Mặc dù đó là chỉ là những đoạn video khá hài hước nhưng đó là bài học vô cùng quan trọng và bổ ích với bé.

Nhân sự kiện này, cha mẹ hãy gần gũi hơn với con, tâm sự với con về giới tính để trẻ hiểu rõ ràng hơn.

Cho con xem video, phim mang thông điệp tình bạn

Một đoạn video hay đoạn phim mang thông điệp ý nghĩa về một tình bạn đẹp sẽ giúp con rất nhiều trong việc xây dựng tình cảm tốt đẹp đối với bạn bè. Điều này cũng sẽ giúp ích cho trẻ rất nhiều trong việc “chọn bạn mà chơi” cả ở trường, ở nhà và ngoài xã hội.

Bài học từ những cuốn truyện

Hầu hết những cuốn truyện dành cho trẻ đều mang tính giáo dục cao, con được nghe hay đọc hàng ngày sẽ giúp phân biệt được đâu là tình bạn.

 Theo Emdep

GIA ĐÌNH

NUÔI DẠY CON

SỨC KHỎE

THỜI TRANG

LÀM ĐẸP